Een training om balans, conditie en zelfvertrouwen te verbeteren. Dat is de cursus ‘In Balans’ voor senioren, die op dinsdagmiddag 24 februari 2026 start in De Inham (Hoogland) . Een fysiotherapeut en een buurtsportcoach van de SRO geven de lessen.
De cursus is een traject van 3 maanden. Twee keer per week komen de deelnemers bij elkaar. De kosten bedragen 50 euro.
Valrisico’s verkleinen
De cursusbijeenkomsten bestaan uit oefeningen, tests en informatie over bewegen, evenwicht en valrisico. Alle oefeningen zijn gericht op het verbeteren van fitheid, evenwicht en spierkracht.
In de cursus van 12 weken leert u om te werken aan meer lichaamsbesef en krijgt u informatie over valrisico’s. U doet oefeningen om beter in balans te komen en om het risico op vallen te verkleinen.
Alle data
De cursus start op dinsdagmiddag 24 februari en 3 maart 2026 van 13:30-15:30. Daarna volgt vanaf 10 maart gedurende twee keer per week een training van een uur op dinsdag en vrijdag van 13:30-14:30 uur.
De data zijn: vrijdag 13 mrt 2026, dinsdag 17 mrt 2026, vrijdag 20 mrt 2026, dinsdag 24 mrt 2026, vrijdag 27 mrt 2026, dinsdag 31 mrt 2026 en vrijdag 3 april 2026.
Aanmelden en locatie
Informatie en aanmelden: seniorensport@sro.nl , tel. 06-17455323
Locatie: De Inham, Hamseweg 40, Hoogland
Bovenste foto: ©SRO