Vitaal oud worden kan in Hoogland op veel manieren. Ze komen aan de orde in de gratis gemeentelijke brochure ‘Anderen ontmoeten bij u in de buurt, Activiteiten voor senioren 2024-2025’.
De wekelijkse fitnessoefeningen op een sportschool zijn wel bekend, het liefst samen met krachttraining. Daarnaast zijn er ook nog andere mogelijkheden. We zetten alle ons bekende initiatieven voor u op een rijtje. Het betreft alleen activiteiten in ons dorp Hoogland. En niet, zoals in de genoemde gemeentelijke brochure, gecombineerd met de wijk Kattenbroek.
Vitality Club Hoogland
Vanaf 2 september is Vitality Club Hoogland gestart. Het is een beweegclub voor 50+’ers. Dorpsbewoners gaan een uurtje op verschillende manieren met elkaar bewegen in de buitenlucht (zie foto). Na afloop is er tijd om gezellig iets te drinken.
Tijdens de eerste maanden worden de buurtbewoners ondersteund door buurtsportcoach Jeffrey en wijkverpleegkundige Ina. Het uiteindelijke doel is dat de deelnemers de activiteiten zelf bedenken en uitvoeren. Zo wordt de groep zelfsturend. Jeffrey van den Dikkenberg (06-34941668 of jvddikkenberg@sro.nl) is de contactpersoon.
Jeffrey zegt over de afgelopen periode van zes weken:
‘Er is al een leuke, sportieve groep van ongeveer 16 mensen ontstaan. Nu komen er elke week rond de 10 mensen sporten. Tot nu toe loopt het erg soepel. We zijn blij met de v.v. Hoogland als accommodatie. Alles is goed geregeld! Maar er kunnen nog altijd mensen bij’.
Vitality Club Hoogland vindt elke maandag plaats van 10.00-11.00 uur bij v.v. Hoogland, Sportlaan 30. Het is gratis en aanmelden is niet nodig. U kunt zo langs komen en meedoen!
Dames Gym-Fit
Turn- en trampolinevereniging NIKA Hoogland organiseert al jaren speciaal voor de dames Gym-Fit. Op de website van de vereniging worden de activiteiten als volgt omschreven:
‘Ons lesaanbod is vooral gericht op de recreatieve kant van bewegen. Elke les start met het opwarmen van de spieren met behulp van muziek. Daarna volgen wat intensievere oefeningen, soms met gebruik van materialen als ballen, stokken en hoepels. Een andere keer doen we een spel. Aan het eind van de les wordt afgebouwd met ontspannende oefeningen.’
Dames Gym-Fit vindt iedere woensdagavond plaats van 19.15 -20.15 en van 20.15 -21.15 uur in Dorpshuis De Neng aan de Engweg.
Lees meer over Dames Gym-Fit.
Lees ook: In de Schijnwerper: Turn en Trampolinevereniging NIKA Hoogland.
Wandelen en fietsen voor senioren vanuit De Neng
Op maandag en vrijdag in de ‘even weken’ (behalve in de vakanties) wordt er vanuit het Dorpsteam Hoogland voor en door senioren gewandeld. De activiteit staat onder leiding van Paul Korting en het startpunt is Dorpshuis De Neng. De wandeling duurt van 10.00 tot ca. 11.15 uur en telt een afstand van ongeveer 5 km.
Op maandag en vrijdag in de ‘oneven weken’ wordt er gefietst van 10.00 tot ca. 11.15 uur. De afstand van de tocht is ongeveer 20 km. Na afloop van het wandelen en fietsen kan er een kopje koffie/thee (of frisdrank) worden gedronken in het Dorpshuis. Er zijn geen kosten aan verbonden. Deelname is op eigen risico.
Lees meer over Wandelen en Fietsen vanuit De Neng.
Walking Football voor 60+ bij v.v. Hoogland
Foto: Dorpsteam Hoogland
Iedere dinsdag van 10 tot 11 uur is er Walking Football bij v.v. Hoogland op sportpark Langenoord aan de Sportlaan 30. Deze nog relatief onbekende sport is speciaal bestemd voor dames en heren van 60+. U kunt desgewenst eerst (gratis) een proefles meemaken.
Bij Walking Football moet er altijd 1 voet contact houden met de grond. Door het wenden en keren en de verschillende snelheden van het wandelen wordt gewerkt aan ieders conditie en voetenwerk.
De belangrijkste spelregels zijn:
- Er mag geen fysiek contact plaatsvinden.
- De bal moet over de grond worden gespeeld en mag niet boven heuphoogte komen.
- Men mag niet hardlopen dus niet met beide voeten van de grond komen.
Walking Football staat onder leiding van Harry Bruins en Paul Korting die om de week de trainingen verzorgen. Het lidmaatschap van v.v. Hoogland (€80,00 per persoon) is wel nodig.
Voor nadere informatie: Paul Korting, e-mail pkorting@hetnet.nl en tel.nr. 033 480 29 37.
Aquajoggen en Aquafit bij Zwembad Hoogland
Werken aan je conditie door banen te trekken of in groepsverband spierversterkende oefeningen doen in het warme water. Dat kan allemaal bij Zwembad Hoogland, Sportlaan 15. U kunt kiezen uit twee activiteiten, namelijk Aquajoggen of Aquafit.
De kosten voor een losse les bij beide activiteiten zijn €11,00 en voor een 12 lessenkaart: €84,80. U hebt alleen badkleding en een handdoek nodig. Zwembad Hoogland zorgt voor de rest, zoals bv. een ‘wetbelt’ om te blijven drijven.
Aquajoggen
Bij Aquajoggen worden loopoefeningen in diep water gecombineerd met opzwepende muziek en diverse materialen. Deze activiteit is niet alleen goed voor je conditie, maar ook worden je benen, arm- en buikspieren goed getraind. Een ervaren instructeur geeft de gevarieerde training. U kunt gratis een keertje als proef meedoen.
De lestijden zijn:
- Maandag: 09:00-09:45 en 09:45-10:30
- Dinsdag: 09:00-09:45 en 19:00-19:45
- Donderdag: 19:00-19:45
- Vrijdag: 09:00-09:45 en 09:45-10:30
Meer informatie op de website van SRO.
Aquafit
Bij Aquafit werkt u in diep en heupdiep water flink aan uw conditie! U krijgt een complete workout met verschillende spiergerichte oefeningen. Deze activiteit combineert elementen van aquarobics, aquajoggen, krachttraining en uithouding. Dankzij de gewichtloosheid in het water is Aquafit een effectieve manier om het lichaam een workout te geven die fit maakt.
De lestijden zijn:
- Dinsdag: 19.45-20.30
- Donderdag: 19.45-20.30